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Suplemento de Ferro: Quais São os Diferentes Tipos?

O suplemento de ferro é indicado desde o início da gravidez, já que este componente é essencial para ter uma gestação saudável. Hoje é possível encontrá-lo facilmente em farmácias e aqui você conhecerá os diferentes tipos.

O ferro é um nutriente que tem um papel muito importante em relação a formação das células vermelhas do sangue, que por sua vez, transportam oxigênio para todos os órgãos e tecidos do corpo.

Uma dieta com baixo ferro pode acarretar em diversos problemas para a saúde, que podem ser prejudiciais principalmente para as gestantes, já que o corpo está sendo desafiado para formar uma nova vida. Para saber mais sobre o assunto, continue nos acompanhando.

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Conheça os tipos de suplemento de ferro

Atualmente existem três formas distintas de suplementar ferro em gestantes e a principal diferença entre elas são os efeitos colaterais. Veja a seguir quais são os principais tipos de suplemento de ferro e entenda seu funcionamento:

Ferro aminoquelato

Essa opção é uma das mais buscadas, já que acarreta em poucos efeitos colaterais e reduz o desconforto geral. Além disso, a biodisponibilidade é ampla, de modo que o organismo consegue absorver o ferro mais rápido.

O ferro bisglicinato é um dos principais tipos de ferro aminoquelato e o mesmo é considerado muito seguro, mas é importante destacar que ele deve ser suplementado corretamente, respeitando-se a dose mínima e máxima.

Sais de ferro

Um suplemento de ferro que também é bastante conhecido são classificados como sais de ferro. Sua principal desvantagem é o desconforto gastrintestinal, ou seja, as gestantes podem apresentar diarreia, constipação, náuseas e vômitos.

Devido a estes efeitos adversos, muitas gestantes deixam de suplementar o ferro, impedindo a correção de uma anemia, caso esta esteja presente. O sulfato ferroso e fumarato ferroso são os principais sais de ferro encontrados.

suplemento-de-ferro
suplemento-de-ferro (Fonte: Google)

Ferro lipossomal

Muitos consideram este o melhor suplemento de ferro, já que a absorção ocorre no intestino, o que garante uma maior biodisponibilidade e acaba diminuindo significativamente os efeitos adversos que são acentuados em outras opções de suplementação.

Como ele não estimula o desconforto nas mulheres gestantes, a adesão ao tratamento costuma ser maior. O Hemolip e Regenesis Premium são os principais tipos de ferro lipossomal encontrados.

Por que o suplemento de ferro é importante na gestação?

O ferro é um componente que possui funções importantes no organismo, sendo ainda mais importante para o corpo das mulheres gestantes. Sendo assim, muitos especialistas recomendam o suplemento de ferro desde o início da gravidez.

Conforme brevemente citado, o ferro é importante para a formação das células vermelhas. As hemácias, por sua vez, levam o oxigênio para todo o corpo, e no caso das gestantes, também proporcionam a oxigenação do bebê.

Outra vantagem em optar pela suplementação é que durante o parto a mulher pode ter uma perda significativa de sangue, então há uma redução da morte materna no pós-parto imediato em caso de cesariana.

Dose de ferro durante a gestação

Para que o tratamento com suplemento de ferro seja efetivo, é necessário que as gestantes façam a ingestão da dose correta diariamente. Para mulheres adultas, o recomendado é a ingestão de 15mg de ferro por dia.

Já no caso de mulheres grávidas, a recomendação é que seja ingerida a dose mínima de 30mg de ferro por dia durante toda a gestação, tratamento este que pode se estender até 3 meses após o parto.

Aquelas que apresentarem uma baixa taxa hemoglobina poderão ter a dose dobrada até que os índices séricos de hemoglobina se estabilizem. Aqui será recomendado acompanhamento médico para evitar outros problemas.

Ferro na alimentação

Aqui você pode verificar a importância do ferro como um todo, então durante a gestação, a ingestão de alimentos ricos em ferro serão recomendados. Algumas opções incluem couve, feijão, lentilha, fava, grão de bico, cheiro-verde, etc.

Já em relação aos alimentos de origem animal, os mais indicados incluem carne vermelha, havendo um foco maior sobre fígado e outros tipos de vísceras que podem ser encontrados com facilidade em mercados.

Vale mencionar que uma alimentação equilibrada e rica em ferro não vai substituir a necessidade de usar um suplemento de ferro, mas quando ambos são utilizados juntos, é possível ter uma resposta ainda melhor.

Considerações finais sobre o suplemento de ferro

Muitas pessoas ainda acreditam que suplemento de ferro faz mal, mas essa é uma afirmação inverídica. Esse tipo de mito acaba surgindo porque algumas das opções geram efeitos colaterais intensos, então basta que você opte por aqueles que proporcionam maior conforto.

Outra dica interessante é ingerir ferro e vitamina C em conjunto, já que assim um pode potencializar o efeito do outro, mas é fundamental que a gestante respeite as doses máximas diárias de ambos nutrientes.

Gostou do nosso conteúdo? Veja também quais são os principais sintomas de ovulação.

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